ОПИСАНИЕ
И.П. Тренажер располагается спереди. Плоскости кольцевых рукояток расположены горизонтально. Верхнее кольцо захватывается большими пальцами рук. Нижнее – одним, двумя, тремя или четырьмя другими пальцами обеих рук.
Д.Д. Выполнить сближение колец сжиманием в кулак пальцев одной из рук, затем усилием пальцев другой руки осуществить перекатывание верхнего кольца по поверхности нижнего. Вернуться в И.П., выполняя движения в обратной последовательности
АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ
Поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, короткий сгибатель большого пальца, короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, противопоставляющая большой палец, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец.
