ОПИСАНИЕ
И.П. Тренажер располагается спереди. Плоскости колец ориентированы перпендикулярно плоскости грудной клетки. Пальцами левой руки захватить одноименную кольцевую рукоятку. Пальцами правой руки захватить ступицу и спицы другой кольцевой рукоятки.
Д.Д. Выполнить вращение кольцевой рукоятки относительно продольной оси стержня, соединяющего ступицу рукоятки с шаром. Вращение может осуществляться как в одном направлении (с перехватом спиц), так и с возвратом в И.П.
АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ
Круглый и квадратный пронаторы, двуглавая м., супинатор, плечелучевая м, дельтовидная м., надостная м., большая грудная м., клювовидно-плечевая м., широчайшая м. спины, большая и малая круглые м., подостная м., подлопаточная м., трехглавая м., мышца, приводящая большой палец, короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец.
