ОПИСАНИЕ
И.П. Тренажер расположен спереди на уровне поясницы, плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки. Тренирующийся захватывает верхнее кольцо большими пальцами рук, нижнее – остальными четырьмя пальцами.
Д.Д. Выполнить попеременное сжимание пальцев одной из рук в кулак, одновременно поворачивая кольца до их соприкосновения. Затем выполнить аналогичное движения, сжимая пальцы второй руки (при этом пальцы первой руки разжимаются одновременно с отведением колец друг от друга)
АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ
Поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, короткий сгибатель большого пальца, короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, противопоставляющая большой палец, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец
