ОПИСАНИЕ
И.П. Тренажер расположен перед грудью, а плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки. Тренирующийся захватывает правый сектор верхнего кольца большим пальцем правой руки, а аналогичный сектор нижнего кольца одним, двумя, тремя или четырьмя остальными пальцами. Левый сектор нижнего кольца захватывается большим пальцем левой руки, а аналогичный сектор верхнего кольца одним, двумя тремя или четырьмя остальными пальцами.
Д.Д. Сблизить кольцевые рукоятки усилиями левой руки и вернуть кольца в И.П. усилиями правой.
АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ
Поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, короткий сгибатель большого пальца, короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, противопоставляющая большой палец, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец.
