Анатомо-физиологические аспекты использования тренажера Сотского
При использовании тренажера «Бизон» эффективно нагружаются мышцы рук и плечевого пояса, обеспечивающие всевозможные пространственные движения. Ниже перечислены мышечные группы, ответственные за те или иные движения рук и плечевого пояса.
Движение пояса верхней конечности вперед (ГРУППА МЫШЦ А1)
1. Большая грудная мышца
2. Малая грудная мышца
3. Передняя зубчатая мышца
Движение пояса верхней конечности назад (ГРУППА МЫШЦ А2)
1. Трапециевидная мышца
2. Большая и малая ромбовидные мышцы
3. Широчайшая мышца спины
Движение пояса верхней конечности вверх (ГРУППА МЫШЦ А3)
1. Верхние пучки трапециевидной мышцы
2. Мышца, поднимающая лопатку
3. Ромбовидные мышцы
4. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца
Движение пояса верхней конечности вниз (ГРУППА МЫШЦ А4)
1. Малая грудная мышца
2. Подключичная мышца
3. Нижние пучки трапециевидной мышцы
4. Нижние зубцы передней зубчатой мышцы
Вращение лопатки внутрь (ГРУППА МЫШЦ А5)
1. Малая грудная мышца
2. Нижняя часть большой ромбовидной мышцы
Вращение лопатки наружу (ГРУППА МЫШЦ А6)
1. Передняя зубчатая мышца
2. Большая круглая мышца
Отведение плеча (ГРУППА МЫШЦ Б1)
1. Дельтовидная мышца
2. Надостная мышца
Приведение плеча (ГРУППА МЫШЦ Б2)
1. Подостная мышца
2. Малая круглая мышца
3. Длинная головка трехглавой мышцы плеча
4. Клювовидно-плечевая мышца
Сгибание плеча (ГРУППА МЫШЦ Б3)
1. Дельтовидная
2. Большая грудная
3. Клювовидно-плечевая мышца
4. Двуглавая мышца плеча
Разгибание плеча (ГРУППА МЫШЦ Б4)
1. Дельтовидная мышца
2. Широчайшая мышца спины
3. Подостная мышца
4. Малая круглая мышца
5. Большая круглая мышца
6. Длинная головка трехглавой мышцы плеча
Пронация плеча (ГРУППА МЫШЦ Б5)
1. Подлопаточная мышца
2. Большая грудная мышца
3. Дельтовидная мышца
4. Широчайшая мышца спины
5. Большая круглая мышца
6. клювовидно-плечевая
Супинация плеча (ГРУППА МЫШЦ Б6)
Сгибание предплечья (ГРУППА МЫШЦ В1)
1. Двуглавая мышца плеча
2. Плечевая мышца
3. Плечелучевая мышца
4. Круглый пронатор
Разгибание предплечья (ГРУППА МЫШЦ В2)
1. Трехглавая мышца плеча
2. Локтевая мышца
Пронация предплечья (ГРУППА МЫШЦ В3)
1. Круглый пронатор
2. Квадратный пронатор
3. Плечелучевая мышца
Супинация предплечья (ГРУППА МЫШЦ В4)
1. Двуглавая мышца плеча
2. Мышца-супинатор
3. Плечелучевая мышца
Сгибание кисти (ГРУППА МЫШЦ Г1)
1. Длинная ладонная мышца
2. Лучевой сгибатель запястья
3. Локтевой сгибатель запястья
4. Поверхностный сгибатель пальцев
5. Глубокий сгибатель пальцев
6. Длинный сгибатель большого пальца
Разгибание кисти (ГРУППА МЫШЦ Г2)
1. Длинный лучевой разгибатель запястья
2. Короткий лучевой разгибатель запястья
3. Локтевой разгибатель запястья
4. Разгибатель пальцев
5. Разгибатель мизинца
6. Разгибатель указательного пальца
7. Длинный разгибатель большого пальца кисти
Приведение кисти (ГРУППА МЫШЦ Г3)
1. Локтевой сгибатель запястья
2. Локтевой разгибатель запястья
Отведение кисти (ГРУППА МЫШЦ Г4)
1. Лучевой сгибатель запястья
2. Длинный лучевой разгибатель запястья
3. Короткий лучевой разгибатель запястья
4. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
5. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
6. Длинный разгибатель большого пальца кисти
7. Короткий разгибатель большого пальца кисти
Сгибание пальцев (ГРУППА МЫШЦ Д1)
1. Поверхностный сгибатель пальцев
2. Глубокий сгибатель пальцев
3. Длинный сгибатель большого пальца руки
4. Червеобразные мышцы
5. Ладонные межкостные мышцы
Разгибание пальцев (ГРУППА МЫШЦ Д2)
1. Разгибатель пальцев
2. Длинный им короткий разгибатели большого пальца кисти
3. Разгибатели указательного пальца и мизинца
4. Тыльные межкостные мышцы
Движение большого пальца (ГРУППА МЫШЦ Д3)
1. Короткая мышца, отводящая большой палец кисти
2. Короткий сгибатель большого пальца кисти
3. Мышца, противопоставляющая большой палец кисти
4. Мышца, приводящая большой палец кисти
Движения мизинца (ГРУППА МЫШЦ Д4)
1. Короткая ладонная мышца
2. Мышца, отводящая мизинец
3. Короткий сгибатель мизинца
4. Мышца, противопоставляющая мизинец
